La labor de parto duele. Nadie te lo puede negar. Pero existen formas de combatir el dolor, relajarte y disfrutar más el nacimiento de tu bebé. 1. Música Piensa en el tipo de música que te gusta escuchar cuando haces ejercicio: algo suave para estirar, y algo más movido para […]
Recuperando la figura pos parto
¿Cómo puedo recuperar mi figura luego del parto? Actividad física, esa es la respuesta. Aunque seguramente, en los días posteriores al parto, no estás pensando en realizar ningún tipo de ejercicio, pero en la medida que pasen las semanas y vayas recuperando de a poco tus horas de sueño atrasado, […]
¿Por qué es importante que la madre se alimente adecuadamente después del parto?
Después del parto la mujer puede definir el estado físico el cual desearía tener después de la cuarentena, pero cabe mencionar que influye de manera muy importante la alimentación antes y durante el embarazo. Si existió una adecuada alimentación anterior al embarazo y una buena actividad física es garantía de […]
Dieta posparto para recuperar la figura
Seguramente usted lo ha visto en las películas: la madre después del parto sale con el cuerpo perfecto y el abdomen plano, como si hubiera tenido a su hijo por arte de magia. Pero, la realidad es muy distinta y para recuperar la figura se deben esperar algunos meses. La […]