El hierro es fundamental en esta etapa ya que la leche materna es deficiente en este nutriente, la ingesta de alimentos ricos en hierro es una muy buena opción, el contenido en la dieta de los nutrientes como proteínas, hidratos de carbono y grasas debe de ser estrictamente calculado por […]
Tener sexo después del parto – Información
Tras el parto (sea por cesárea o parto natural), los ginecólogos recomiendan reiniciar las relaciones sexuales cuando haya pasado la cuarentena (40 días) y el aparato genital femenino se asiente del todo. Esto significa que la pareja debe esperar a que la episiotomía este cicatrizada, que hayan cesado los loquios […]
¿Por qué es importante que la madre se alimente adecuadamente después del parto?
Después del parto la mujer puede definir el estado físico el cual desearía tener después de la cuarentena, pero cabe mencionar que influye de manera muy importante la alimentación antes y durante el embarazo. Si existió una adecuada alimentación anterior al embarazo y una buena actividad física es garantía de […]
¿Qué alimentos son recomendables para ingerir en un periodo postparto?
Definitivamente todos los grupos de alimentos, ya que debemos de recordar que una alimentación debe de ser equilibrada, variada, completa, suficiente, inocua en nutrientes y alimentos así como en cantidades y gustos. Si existen excepciones son por los trastornos que se presentaron por descuidos en el embarazo o anterior a […]
¿Qué es la Cuarentena?
El termino cuarentena significa aislar, de ahí nos referimos al que la madre dedique tiempo completo sin interrupciones al cuidado alimentario del bebe y de su salud, ya sea que se haya efectuado un parto natural o por cesárea, la finalidad de la cuarentena es que la madre recupere su […]